I costumi da gara fanno nuotare più velocemente per tre motivi principali:
- Riduzione della resistenza all'acqua: I costumi da gara sono realizzati con materiali idrofobici, che significa che respingono l'acqua. Questo riduce la quantità di attrito tra il corpo del nuotatore e l'acqua, consentendogli di muoversi in modo più efficiente.
- Compressione muscolare: I costumi da gara sono progettati per aderire al corpo del nuotatore in modo aderente. Questa compressione aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e l'ossigenazione muscolare, aumentando l'efficienza muscolare e consentendo al nuotatore di generare più forza.
- Miglioramento dell'assetto: i costumi da gara possono aiutare a mantenere il corpo del nuotatore in una posizione più idrodinamica, il che può ridurre la resistenza all'acqua.
In particolare, la riduzione della resistenza all'acqua è il fattore che ha il maggiore impatto sulle prestazioni dei costumi da gara. Studi hanno dimostrato che i costumi da gara possono ridurre la resistenza all'acqua fino al 20%. Questo significa che un nuotatore che indossa un costume da gara può nuotare più velocemente senza dover aumentare la sua potenza muscolare.
La compressione muscolare ha un impatto minore sulle prestazioni, ma può comunque essere significativa. Studi hanno dimostrato che la compressione muscolare può aumentare la potenza muscolare fino al 5%.
i costumi da gara possono aiutare a migliorare l'assetto del nuotatore in diversi modi:
- Tenere il corpo del nuotatore in una posizione più idrodinamica. Questo può ridurre la resistenza all'acqua e consentire al nuotatore di muoversi in modo più efficiente.
- Mantenere il petto del nuotatore alto e le spalle indietro. Questo può aiutare a migliorare l'efficienza del nuoto.
- Fornire supporto muscolare. Questo può aiutare a prevenire gli infortuni e migliorare la potenza del nuotatore.